Dr. Claudio Ambrósio – Emagrecimento – Parte 5 – Erros comuns na dieta
Você quer emagrecer e pensa: “Será que posso pular o café da manhã ou o jantar?” Se a sua dieta é balanceada, o ideal é não pular refeições. O foco de uma boa dieta é reeducação alimentar — pra você emagrecer e manter o peso por mais tempo. Agora, se você fala em jejum intermitente, o conceito muda completamente.
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Outra dúvida comum é: “Quantas calorias eu preciso comer por dia pra emagrecer?”
Isso depende do seu gasto calórico basal, das suas atividades diárias e do seu estilo de vida.
Durante a consulta, o Dr. Claudio Ambrosio realiza a bioimpedância, que mostra exatamente quantas calorias você deve consumir pra emagrecer com saúde e preservar a massa magra. ⚖️
Menos peso. Mais saúde. Mais autoestima.
Agende sua consulta e comece sua transformação hoje!
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