Dr. Claudio Ambrósio – Açúcar x Adoçante: qual é melhor para emagrecer?

Segundo o Dr. Claudio Ambrósio, a melhor escolha é: nenhum dos dois.

Tanto o açúcar quanto os adoçantes podem estimular seu paladar a buscar mais doces e dificultar o controle da compulsão alimentar.

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Uma publicação compartilhada por Dr Claudio Ambrosio | Emagrecimento | Reposicao Hormonal (@drclaudioambrosio)

Se o seu objetivo é emagrecer, melhorar a saúde metabólica ou até controlar o pré-diabetes/diabetes, reduzir ambos é um dos passos mais estratégicos que você pode dar.

O foco deve ser: paladar mais natural, refeições equilibradas e controle da ingestão de doces no dia a dia.

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